Nie brałem GM, brałem czyste jabłko + shotgun (2 cykle takie przerobiłem) teraz się szykuje do S.A.W + cm3 (jabłko) Jabłczan działa tak samo jak mono tylko z tym że po mono mam duża retencje wody a tego nie lubie dlatego jabłko ;-)
Wiec z melantolina jest tak.Dziala.Ale nie pomaga w zasypianiu.Wiem bo sam stosowalem jak mialem problemy ze snem.Jak juz zasniesz to lajcik.Dobrze sie spi ale nie polecam jako srodek ulatwiajacy zasypianie.
[...] to białko masz z mleczarni, na 99% jest to g**** które sie sprzedaje na allegro. podaj link gdzie moge poczytac o działaniu ts razem z tauryną, i gdzie sa wyniki badan z niezaleznego laboratorium. jak udowodnisz ze karnityna dziala, a ze nie jest to głównie zasługa diety i dobrego planu oraz genetyki ? jakie mam podstawowe braki ? i jaki [...]
nie rozumiem czemu wtorek ma byc wolny? owszem moze ale to nie reguła. (zakladam ze chodzi ze trening nog bedzie wponiedzialek?) wydaje mi sie ze jezeli zawsze cwiczyłes nogi1x tydzien , sprobuj podzielic ich trening mniej wiecej na 1/2 i robic go 2x tydzien np. poniedzialek i piątek. pon. przysiady 5x wyprosty nog siedząc 3x uginanie nog leząc [...]
Dokładniej brałem AAKG HARDCORE TRECA ale jakoś nie czułem "tego czegoś" liczyłem na coś więcej, właśnie nie wiem czym to zastąpić, bo w sumie te AAKG jest w dobrej cenie itd. Jeśli chodzi o CM3 to chyba przy tym zostane chociaż kusi mnie ten Creatyne Xplod z Olimpu bo wygląda ciekawie mój kolega bierze i jest zadowolony. Ostatnio czytałem jeszcze [...]
Marcel mowie tak, bo przyjmuje opinie innych. Skoro mówią, że 1/5 działa jak należy to czemu mam nie wierzyć? Osobiście jakoś mnie nie przekonują te 1/5
teoretycznie miało to potęgować efekt termogenny, w praktyce poza większym poceniem się nikt tego nie udowodnił więc zrezygnowano z tego. A że salicylany działają kardioprotekcyjnie to rzeczywiście fakt udowodniony. Natomiast czy to działanie ma również aspekt ochronny przed side`ami efedryny to inna sprawa...moim zdaniem naciągana. Raczej dziala [...]
Nie bralem nigdy koksu ale... Mam styczność z osobami które brały ii nieźle poryte banie mają: -jeden gość tkzwany " do spraw mało ważnych" gdyź tylko o takich sprawach można z nim pogadać. Ogólnie typ jest nienormalny%-) -drugiemy odbija szajba jak go najdzie, jeszcze inny jak wypije to od razu wszystkich po mordzie, mój nauczyciel od wfa to tez [...]
Wiem co to białko i gainer . Nie wiem tylko czy lepiej kupić jakieś konkretne bo są lepsze czy nie ma to dużego znaczenia? Wiem też co to kreatyna i jak działa. Chciałbym kupić coś jeszcze jeśli jest sens. Nie wiem jednak na co są inne odżywki i jak skuteczne mogą być. Chociażby taki nitrobolon?
z tymi badaniami to nie wiem bo robiłem w małej miejscowości, ale w szpitalach chyba jest taniej i następnym razem poszukam innego miejsca teraz o tym nie myślałem chciałem zrobić i już, a miałem tylko ten lab w miejscowości :) kilka osób mnie już o to pytało i zawszę chętne odpowiadam chociaż jakiegoś złotego środka się nie spodziewaj :) nie pale [...]
19/4 znów powtórka z rozrywki: Tym razem 2 x seria pompek klasycznych po 15 powtórzeń oraz kolejny dzień 6W za mną :) 6W - ile ludzi tyle komentarz uważam że nie warto jej odrzucać, wiem sam po sobie jak na mnie działa. Oczywiście dieta zostanie ułożona, lecz tak jak mówiłem na początek chcę trochę złapać kondycji, oraz się rozruszać. Od [...]
1. załóż odp. pytanie w początkujących( wraz z ankietą). Przydałoby się uzupełnić rekordy siłowe lub wpisać choć ciężary roboczy czyli czym/ jak ciężkim trenujesz. To pomaga w ustaleniu treningu. 2. rady na przyszłość: - trenuj nogi. Największa( jedna z) grupa mięśni. Jest motorem wzrostu CAŁEGO organizmu. Na fali hormonów urośniesz cały. A [...]
NIe wiem czy już zamieścił ten link ale ten plan Michaiła działa. http://www.sfd.pl/Poprawi%C4%87_wynik-wyciskanie-t17478.html Ja 8 powtórzeń wykonuję z 70kg a kończę ze 120kg. To efekt planu Michaiła a jestem w połowie planu.
Nie odczuwam różnicy pomiędzy starym, a nowym dla mnie tak samo działa - znaczy wiesz ciężko działanie witamin wyczuć poprostu jest oki. a super jak na 2 miechy trochę dużo zleciało, ale pewnie bardzo dużo wody poleciało . Jak będziesz to wpadaj zawsze warto tam przyjechać i zobaczyć jakie są nowinki w sprzęcie, suple i wszystkie sławy [...]
szczerze to na fbw szału nie zrobisz ćwiczyłem tym systemem treningowym przez ten miesiąc z powodu braku czasu 3x w tyg podstawy + dodatek i słaby no ale po miesiącu nie ma co oczekiwac cudów ale jak to sie mówi na każdego działa co innego Zmieniony przez - Guetta w dniu 2009-05-26 19:51:04
Za duży ciężar albo robiłeś przeprost o bólu o którym wspominasz podajże jest w odcinku lędźwiowym. Ja to mam swój sposób tak jak na zakwasy rozbić hehe Rowerek/Bieżnia później rozgrzewka nie robić mc/przysiadu wiadomo tego dnia jakies areo cos ewentualnie skakanka pod koniec czy na początku w zależności od intensywności bólu i na koniec sauna na [...]
PROSZE PANA TU CHODZI O MASE MIESNIOWA WSZYSCY WIEMY JAK DZIAŁA KREATYNA A GLICEROL? TU NIE CHODZI O POMPE MIESNIOWA I JAK TO TERAZ MÓWIA KOMFORT CWICZEN HEHE TU CHODZI O PRZYROST MASY MIESNIOWEJ KTÓREJ NIKT NIE UDOKUMENTOWAŁ TAK JAK TO MIAŁO MIEJSCE W PRZYPADKU KREATYNY?
to dziwne ze to na rynku sie utrzymuje skoro nikt nie wie co to.. bo za tym idzie, to ze nikt tego nie kupuje... a tak przy okazjii , moze wiesz cos o suplemencie novadex z gaspariego ? na jakiej zasadzie to dziala? wiem ze jest pare tematow o tym ale we wszystkich wiadomosci sa bardzo uogolnoione bez szczegolow :>
Scorpion17 sam generalizujesz , masz tak wytrzymały organizm że na ciebie to działa , ale takich ludzi jest nie wiele , dlatego mimo tego że wiem że to może działać zawsze zalecam zacząć wolniej i lżej , a nie od razy 10 treningów w tygodniu , a tak swoja drogą to powiem ci że skoro uzyskujesz takie przyrosty przy takiej ilości treningów to [...]
[...] I jestem wkur.. na co idę moje składki do NFZ trafiłem na człowieka któremu opowiedziałem że swoi urazi ten zapytał się tylko czy siedzę przy komputerze odpowiedz że tak ale nie 12 godzin! I poprosił mnie że bym usiadł pokaże mi kilka ćwiczeń ;-) oczywiście wypychanie do przodu u tyłu głowy gdzie on z taką siła ściskał mi szczękę i głowę że już [...]
Efka = Tussi.... ?
